Bhadarva Month Diet: What to Eat and Avoid in Monsoon Season in Gujarat
Meta Description
Discover the right diet for Bhadarva month in Gujarat. Learn what foods to eat and what to avoid during this monsoon season to stay healthy, improve digestion, and prevent seasonal diseases.
Tags
- Bhadarva Month Diet
- Monsoon Diet in Gujarat
- Healthy Food in Monsoon Season
- What to Eat in Bhadarva Month
- Gujarati Seasonal Diet Tips
- Diet Plan for Monsoon Season
Importance of Bhadarva Month
According to the Hindu calendar, Bhadarva (Bhadrapada) month comes right after the peak monsoon season. During this time, the weather remains humid, digestion slows down, and the body becomes more prone to seasonal infections, skin diseases, gastric problems, and fever. That’s why following a proper diet is essential.
✅ Foods to Eat in Bhadarva Month
- Light and Easily Digestible Food
- Moong dal, moth beans, cluster beans, bottle gourd, ridge gourd.
- Seasonal Fruits
- Papaya, apple, guava, pear.
- Banana in moderation.
- Milk and Curd (in daytime only)
- Boiled warm milk in the morning.
- Curd can be consumed during the day but should be avoided at night.
- Warm Water & Herbal Drinks
- Ginger tea, tulsi (basil) tea, lemon water.
- Drinking warm water helps digestion.
- Wheat and Jowar Rotis
- Bajra is best avoided in this humid season as it is heavy to digest.
❌ Foods to Avoid in Bhadarva Month
- Fried & Oily Foods
- Samosa, pakora, bhajiya, kachori – cause indigestion and acidity.
- Curd and Buttermilk at Night
- Increases cough, cold, and asthma symptoms.
- Certain Vegetables
- Avoid ladyfinger, potato, colocasia (arbi), yam as they are heavy to digest.
- Junk Food and Cold Drinks
- Pizza, burgers, packaged food, cold drinks – increase chances of stomach infection.
- Spicy and Oily Food
- Too much spice or oil can trigger gastric problems and diarrhea.
Why These Dietary Rules?
- Weak Digestion: Body’s digestive fire (Agni) is low in this month.
- High Humidity: Promotes skin infections, fungal growth, and cough.
- Bacterial Growth: Humid weather encourages food spoilage and contamination.
- Night Curd Rule: Increases mucus and weakens respiratory health.
Conclusion
The Bhadarva month is the best time for detox and light diet. By following seasonal food guidelines, one can improve digestion, prevent infections, and maintain good health.
👉 Mantra for Bhadarva Month: Eat Light, Stay Bright.
📌 FAQ Section
❓ What food is recommended in Bhadarva month?
✅ Moong dal, cluster beans, bottle gourd, papaya, apple, warm milk, and light home-cooked meals.
❓ Why should curd or buttermilk be avoided at night in this month?
❌ Because it increases cough, cold, and respiratory issues due to high humidity.
❓ Which vegetables should be avoided?
❌ Potatoes, ladyfinger, colocasia, and yam should be avoided as they are heavy to digest.
❓ Why is digestion weak in this season?
✅ Due to humidity, the body’s digestive fire slows down, making heavy foods harmful.
❓ What are healthy drinks for Bhadarva month?
👉 Ginger tea, tulsi tea, lemon water, and warm water are the best.
ભાદરવા મહિનામાં શું ખાવું અને શું ન ખાવું? યોગ્ય આહાર માર્ગદર્શિકા અને આરોગ્ય ટીપ્સ
Meta Description
ભાદરવા મહિનામાં યોગ્ય આહાર લેવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આ મહિને કયો ખોરાક લેવો જોઈએ અને કયો ખોરાક ટાળવો જોઈએ તેની વિગતવાર માહિતી જાણો. આરોગ્યપ્રદ ડાયટ પ્લાન અને પરંપરાગત ગુજરાતી ઉપાયો અહીં વાંચો.
Tags
- ભાદરવા મહિનાનો આહાર
- Bhadarva Month Diet in Gujarati
- Monsoon Food in Gujarat
- What to eat in Bhadarva month
- Seasonal Diet Tips Gujarati
- Healthy Food in Monsoon Gujarat
ભાદરવા મહિનાનો મહત્ત્વ
હિંદુ પંચાંગ મુજબ ભાદરવો મહિનો વરસાદ બાદનો સમયગાળો છે. આ સમય દરમિયાન વાતાવરણ ભેજાળ રહે છે, પવનમાં ભીનાશ વધારે હોય છે અને શરીરની પાચનક્રિયા (digestion) ધીમી પડે છે. આથી, યોગ્ય આહાર લેવો ખૂબ જ જરૂરી છે, નહીં તો ગૅસ, અપચો, તાવ, ચામડીના રોગ અને પથારીયા જેવા રોગો થવાની શક્યતા રહે છે.
✅ ભાદરવા મહિનામાં લેવો યોગ્ય આહાર
- હળવો અને પચવામાં સરળ ખોરાક
- મગની દાળ, વાલની દાળ, મૂંગ, ચોળા
- ગ્રીન શાકભાજી (પાલક, મેથી, દૂધી, તુરિયાં)
- ઘરેલું ફળ
- પપૈયું, સફરજન, નાશપતી, જામફળ
- કેળા નિયંત્રણમાં લેવાં
- દૂધ અને દહીં
- સવારમાં ઉકાળેલું દૂધ લાભકારી
- દહીં દિવસ દરમિયાન ખાઈ શકાય, પરંતુ રાત્રે ટાળવું
- ગરમ પાણી / હર્બલ ટી
- આદું, તુલસી, લીંબુવાળું પાણી
- ગરમ પાણી પીવાથી પાચન સુધરે છે
- ઘઉં અને જુવારની રોટલી
- બાજરી ટાળવી, કારણ કે ભેજાળ મોસમમાં ભારે પડે છે
❌ ભાદરવા મહિનામાં ટાળવો યોગ્ય આહાર
- તળેલા ખોરાક
- ભજીયા, સમોસા, કચોરી, ગાંઠિયા જેવા તળેલા ખોરાક ગૅસ વધારે છે.
- દહીં અને છાશ રાત્રે
- રાત્રે દહીં અને છાશ લેવાથી સર્દી, કફ અને અસ્થમા જેવી સમસ્યાઓ વધે છે.
- ભેજાળ શાકભાજી
- ભીંડા, બટાટા, અરબી (સુરણ) ટાળવા, કારણ કે પચવામાં ભારે પડે છે.
- જંક ફૂડ અને ઠંડા પીણાં
- કોલ્ડ ડ્રિંક, પિઝા, બર્ગર, પેકેટ ફૂડ ભેજાળ મોસમમાં ઝેર સમાન.
- અતિ મસાલેદાર અને તેલિયું ખોરાક
- આહાર વધુ તીખો કે તેલિયું હોય તો આમાશય (stomach infection) અને અપચો વધે છે.
શા માટે આ નિયંત્રણ જરૂરી?
- પાચન શક્તિ ઓછી રહે છે: વરસાદી મોસમ બાદ શરીરમાં પચવાની ક્ષમતા ઘટે છે.
- ભેજાળ વાતાવરણ: ચામડીના રોગ, દાદ, ખંજવાળ ઝડપથી ફેલાય છે.
- સંક્રમણનો ભય: બેક્ટેરિયા અને ફંગસ ભેજાળમાં ઝડપી વધી શકે છે.
- રાત્રે દહીં/છાશ નુકસાનકારી: રાત્રે લીધું તો કફ અને ગળાના રોગો થાય છે.
નિષ્કર્ષ
ભાદરવા મહિનો ડિટોક્સ અને હળવા આહાર માટે શ્રેષ્ઠ ગણાય છે. જો આપણે યોગ્ય આહાર નિયમો પાળીએ તો પાચનતંત્ર મજબૂત રહે, ચામડીના રોગો ટળે અને સીઝનલ બીમારીઓ સામે શરીર સશક્ત બને.
👉 ભાદરવા મહિનામાં “હળવું ખાવું – આરોગ્ય પાવું” એ જ સાચો મંત્ર છે.
📌 FAQ વિભાગ (Gujarati + SEO Optimized)
❓ ભાદરવા મહિનામાં કયો ખોરાક લેવો યોગ્ય છે?
✅ મગની દાળ, મૂંગ, દૂધી, તુરિયાં, પપૈયું, જામફળ, સફરજન, ઉકાળેલું દૂધ અને હળવો ઘરેલું ખોરાક લેવો યોગ્ય છે.
❓ ભાદરવા મહિનામાં રાત્રે છાશ કે દહીં કેમ ન લેવાય?
❌ કારણ કે ભેજાળ મોસમમાં રાત્રે દહીં/છાશ લેવાથી કફ, શરદી અને અસ્થમા જેવી સમસ્યાઓ વધી શકે છે.
❓ આ મહિને કયા ખોરાક ટાળવા?
❌ તળેલા ખોરાક, જંક ફૂડ, અતિ મસાલેદાર ભોજન, ભીંડા, બટાટા, અરબી અને ઠંડા પીણાં ટાળવા જોઈએ.
❓ ભાદરવા મહિનામાં શાકાહારી ખાવાનું શા માટે જરૂરી છે?
✅ આ મહિને પાચનક્રિયા નબળી રહે છે, તેથી હળવો, સાત્વિક અને પચવામાં સરળ ખોરાક લેવાથી આરોગ્ય સારું રહે છે.
❓ ભાદરવા મહિને કયા ઘરગથ્થુ ઉપાયો લાભદાયક છે?
👉 ગરમ પાણી પીવું, તુલસી-આદુંની ચા લેવાં, લીંબુવાળું પાણી પીવું અને તેલિયું ખાવાનું ટાળવું ખૂબ જ લાભકારી છે.